31-12-2019

НЮАНСЫ В ТЕОРИИ ПАРАДОКСАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ БЕЙССЕРА

Дословно теория парадоксальных изменений Бейссера звучит так: изменение происходит, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является.

Встречается ошибочное понимание этой теории, что усилия не нужны. Достаточно принять то, кто ты есть и ничего не делать, то есть не действовать.

Принятие того, кто ты есть противопоставляется действиям и усилиям.

На самом деле, активность человека важна, и для того, чтобы преобразовывать свою жизнь нужны и усилия, и действия, и активность.

Теория Бейссера скорее про ясность представлений о себе, про принятие того, кем ты являешься в данный момент, отказ от лжи самому себе.

Примеры из психотерапевтической практики

1. Работа с расставанием, горем. Для завершения процесса горевания важно принять и прожить те чувства, которые есть сейчас. Подавление и обесценивание актуальных переживаний может привести к застреванию в прошлом, депрессии, потере «вкуса жизни».
2. Созависимые отношения. Осознавание реальных потребностей, чувств, эмоций, возникающих в отношениях и собственных манипуляций. За игрой Спасателя часто скрывается желание получить такую же заботу и любовь для себя, а также обида от несбывшихся ожиданий. За игрой Жертвы – желание, чтобы другой угадывал желания и «давал то, что нужно без просьб», «просто понимал и всё».

Правда о себе может казаться неприглядной, разочаровывающей и не соответствующей идеальных представлениям. Но пока не произойдёт встреча с этой правдой и её принятие, изменений и правда не будет.

Принятие себя таким как есть даёт точку опоры и энергию для дальнейших действий. Потому что уже не нужно тратить энергию на создание ложного образа себя.

Так в психотерапии может трансформироваться и меняться первоначальный запрос клиента, по мере принятия того, что есть.

Например, «хочу избавиться от злости», может смениться «хочу научиться так, взаимодействовать с родственниками, чтобы удовлетворять свои потребности».

---

Софья Пушкарева

Назад