26-11-2019
ФРУСТРАЦИЯ И ПОДДЕРЖКА
Сегодня хочу поговорить про два важнейших условия личностного роста. Это фрустрация и поддержка.
Эти понятия используются в гештальттерапии для описания инструментов психотерапевтической работы.
На самом деле жизнь полна фрустрации, и, в общем-то, потому клиент и приходит к психологу, что уже самостоятельно не может справиться с жизненными вызовами и фрустрацией потребностей.
Так зачем же тогда ещё и в психотерапии фрустрировать клиента?
В психотерапии важен именно баланс фрустрации и поддержки. Одно без другого плохо работает.
Фрустрация без поддержки может легко стать критикой. А поддержка без фрустрации в слияние и отсутствие роста.
Фрустрируя клиента, гештальттерапевт помогает осознаванию закостенелых паттернов поведения, не адекватных ситуации настоящего.
В ситуации психотравмы прошлого клиент приобретает паттерны поведения, которые помогли ему когда-то выжить, но в сегодняшней жизни уже мешают получить что-то, что крайне необходимо.
Например, таким паттерном может выступать позиция Жертвы. Когда человек был ребенком и зависел от родителей, то ему ничего не оставалось, как терпеть и подстраиваться, чувствуя бессилие.
Во взрослой же жизни, многие продолжают играть роль Жертвы, хотя внешняя ситуация уже изменилась – нет детской зависимости.
Поддержка в процессе психотерапии – это отправная точка. Поддержка делает возможным психологическое взросление, проживание травм и кризисов, запуск процесса саморегуляции.
Фрустрация и поддержка становятся источниками психологического роста именно в процессе контакта с чувствительным и открытым психотерапевтом. Без помощи другого человека решить большинство психотравм и кризисов, к сожалению, невозможно.
Впервые обратиться к психологу бывает достаточно сложно, потому что в нашем нарциссическом мире достижений и побед, попросить о помощи это как признать в чём-то своё бессилие.
Бессилие и потребность в другом. Проще, конечно, тешить себя надеждой на «самостоятельную проработку».
Но это уже немножко другая тема, навеяна сегодняшним постом на форуме…
Софья Пушкарева
Назад
