06-09-2019
КАК ВОЗНИКАЕТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?
Стать уверенным в себе – один из наиболее распространенных запросов к психологу.
Уверенность в себе – это многомерное явление, в котором есть эмоции, телесные ощущения, убеждения, поведение.
Ошибочными ожиданиями от работы психолога бывают такие – что эту уверенность можно как-то получить. То есть сначала должна возникнуть уверенность, а потом, уже имея эту уверенность, как будто человек начнёт более уверенно общаться с другими.
Но в жизни случается всё наоборот. Сначала вы преодолеваете страх и делаете что-то по другому, например, говорите «нет» и после этого действия чувствуете себя увереннее.
Это действие может произойти сначала в общении с психологом, а потом уже в реальной жизни. Эту закономерность формирования уверенности в себе легко можно проследить на модели Колба. Более подробно писала в этой статье - http://www.psi-masterskay.ru/statyi.html?id=51
Через действие, опыт и его ассимиляцию происходит обучение чему-то новому, преодоление проблемы и обретение желанной уверенности в себе.
Таким образом, уверенность в себе не получают извне, она может возникнуть только внутри. А психолог создаёт условия для формирования уверенности клиента.
Софья Пушкарева
Назад
