Тел.: +7 (926) 596-87-15; skype: sonya_pushkareva; e-mail: info@psi-masterskay.ru
                         




25-08-2017

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГОМ

Многих интересует вопрос продолжительности работы с психологом.

Как долго нужно проходить терапию, чтобы произошли изменения в жизни?

Сколько сессий? Возможно, ли получить результат от одной консультации?

Такой параметр как продолжительность психотерапии – это индивидуальный параметр. У каждого человека свой темп движения, и свой темп изменений.

Многие клиенты ожидают быстрых изменений, в течение нескольких консультаций, и если этого не происходит, то разочаровываются.

Но изменения не могут быть мгновенными. Если ваша проблема уже существует несколько лет, то вряд ли она уйдёт за одну, две консультации.

В зависимости от глубины и серьезности проблемы, вам необходимо пройти какой-то процесс изменений, который имеет свои закономерности.

Первая консультация – это знакомство, установления контакта, доверия, исследование вашей проблемы. Да, конечно, бывают такие первые консультации, когда уже происходит какая-то небольшая психотерапевтическая работа.

Но всё же, первая встреча – это знакомство и установление отношений – «проба воды», первые шаги навстречу.

Продолжительность психотерапевтического курса также зависит от вашей готовности к изменениям и принятие ответственности за эти изменения.

Психотерапия – это многоплановый процесс. Изменения имеют свои определенную технологию или закономерность.

Такую закономерность я проиллюстрирую на примере процесса обучения и усвоения человеком новой информации. Обучение – это один из инструментов психотерапии.

Обучение состоит из 4-х последовательных шагов:

  1. Получение непосредственного опыта «здесь и сейчас»
  2. Наблюдение, рефлексия, осознавание
  3. Осмысление знаний, их переработка
  4. Эксперимент. Самостоятельная проверка новых знаний на практике, в конкретных жизненных ситуациях

Таким образом, процесс обучения и изменения имеет свою определенную технологию, и поэтому происходит пошагово и постепенно.

Какое займёт время данный процесс у конкретного человека предугадать невозможно. Это индивидуально.

Данный цикл обучения повторяется с каждой новой проблемой, или отдельным запросом.

Одна из проблем современного общества – это гонка, спешка, стремление всё успеть и желательно прямо сию секунду.

Но для процесса изменения необходимо время, внимание и постепенность. Необходимо прислушаться к себе, и не торопить себя, вы и так большую часть жизни этим и занимались.

И эта гонка привела вас к стрессам, напряжению, и неудовлетворенности.

Психотерапия – это время для того, чтобы без суеты и спешки, прикоснуться к себе настоящему и запустить желанный процесс изменений.


Софья Пушкарёва

Назад

 

Новые статьи

Тел.: +7 (926) 596-87-15;
skype: sonya_pushkareva; e-mail: info@psi-masterskay.ru
@Mail.ru