Тел.: +7 (926) 596-87-15; skype: sonya_pushkareva; e-mail: info@psi-masterskay.ru
                         




Помощь при страхах


Вы испытываете страх, беспокойство? У вас бывают панические атаки? Или вас мучает какой-то один страх, перерастающий в фобию?


Страх – это эмоция человека, которая сигнализирует нам об опасности. Естественно испытывать страх в ситуациях, угрожающих нашему выживанию. Страх предупреждает об опасности, от падения со скалы, укуса змеи, автомобильной аварии. Но случается так, что страх возникает постоянно уже в обычных ситуациях, что мешает нормальному функционированию и реализации жизненно важных потребностей.


Физиологические признаки страха: спазмы, ватные конечности, сухость во рту, дрожь в теле, сдавленность в груди, тошнота, головокружение, беспокойство, холодный пот, повышенное давление, ускоренный пульс и дыхание.


Страхи бывают разные. Часто мы боимся того, что будет в будущем, рисуем в своем воображении картины поражений и возможных неудач. Страхи, связанные с будущим, могут относиться к какой-либо одной сфере жизни или мы можем тревожиться по поводу всего, что происходит  в нашей жизни. Страхи могут закладываться в детстве, когда родители постоянно ограничивают ребенка в его исследовании мира, пугают опасными историями, не оказывают поддержку, критикуют.


Например, страх публичных выступлений может возникнуть в результате постоянной критики ребенка за все, что он делает. Взрослые часто формируют в сознании ребенка недосягаемый идеал, стремление к которому впоследствии превращает всю жизнь в кошмар.


Когда вы испытываете стойкий и необоснованный страх перед отдельными предметами, действиями или ситуациями, то это уже похоже на фобию. В случае фобии ситуации или объекты, вызывающие страх, не являются опасными. Фобии проявляются в навязчивых страхах, интенсивных и непреодолимых, которые охватывают человека, несмотря на понимание их бессмысленности.


Если эмоция страха преобладает в вашей жизни, то это негативно сказывается на здоровье – ослабляется иммунитет, также вы не живете своей жизнью – страхи ограничивают ваши действия. Помощь при страхах может оказать квалифицированный психолог, который имеет опыт работы с данной проблемой.


Страхи и фобии делятся на пять видов:

  1. Свободный страх;
  2. Связанный с определенным объектом или ситуацией;
  3. Страхи пространств;
  4. Страхи живых существ;
  5. Социальные страхи.


Проблема страхов в том, что они возникают помимо воли в сознании человека. Несмотря на критическое отношение к страху побороть его волевым усилием невозможно. Психологическая помощь при страхе включает в себя несколько этапов в зависимости от сложности ситуации. За каждым страхом скрывается определенное послание, мысли, которые приводят к возникновению иррациональной реакции.


Преодолеть страхи возможно и необходимо, потому что тогда, вы становитесь более свободны, открыты, радостны, получаете от жизни то, что вам хочется. Иногда мы пытаемся самостоятельно бороться со своими страхами. Например, намеренно усиливаем страх, встаем на стул и представляем себя на краю пропасти. Путем такого усиления и проживания страха можно помочь себе и избавиться от страха. Но такая практика подходит не для всех людей, и не для всех страхов.


Поэтому при помощи профессионала вы намного быстрее решите эту проблему навсегда. Помощь при страхах  заключается в определении природы страха и того, что он за собой скрывает. Бывает так, что человек не дает себе открыто гневаться, в результате эта эмоция вымещается каким-либо другим способом.

Получить консультацию психолога можно прямо сейчас!

Для этого нужно:

Позвонить по телефону - 8 926 596 87 15  Софья

Заполнить on-line заявку на сайте

Или написать на почту - info@psi-masterskay.ru

Буду рада встрече с Вами!
С уважением, Софья Пушкарева. 

 

 

Новые статьи

Тел.: +7 (926) 596-87-15;
skype: sonya_pushkareva; e-mail: info@psi-masterskay.ru
@Mail.ru